January 22, 2007

健康ダイエット開始(゚ー゚)(。_。)ウンウン

つ・・・ついに。ついにやつがやってきましたヽ(´▽`)/
その名も「トレッドミル DK-862」

ずばりっっルームランナーですコイツ↓↓

トレッドミル DK-862

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●なぜbeach girl家が「トレッドミル DK-862」の購入に至ったか・・・

beach girl夫妻は結婚してもうすぐ2年になりますが、
幸せ太りなのでしょうか・・・ダーリン、beach girlともにすさまじい程の体重増up。
beach girlに至っては、たった2年で7kg増
(´Д`|||) あぁぁぁぁおそろしや。
もう幸せ太りなんて言ってられません!!!!

●beach girlが太った原因・・・beach girl自己分析↓↓

beach girl、実は25歳まで嫌味な程まったく太らない体質でした。(たぶん胃下垂)
人間25歳を過ぎるといろいろ体質が変化するようで・・・(涙)

食事。
→ランチはいつも外食。
→ダーリンが毎日仕事で帰りが遅いため、晩御飯の時間がめっちゃ遅い。
※だいたいpm23:30頃に食べてます

運動不足。
→仕事が事務職。
→夏場はサーフィンをするが、冬場はサーフィンをしない+筋トレもしない。

アルコール+お菓子。
→毎日ダーリンと晩酌。
→飲むときはアテがないと飲めません。

以上のような生活を繰り返しであっっという間に7kg増up。
そこで生活改善すべく、今回「トレッドミル DK-862」が導入されたのである。

●生活改善

晩御飯は、共働きのbeach girl夫妻にとって重要なコミュニケーションの時間
よってこの時間をなくすことはできないので、肉、炭水化物、アルコールの摂取を
控え、野菜中心のメニューにする。

運動不足解消にひと役かってくれるのが、この「トレッドミル DK-862」
目標・・・毎日、時速4kmで30分間ウォーキング。

平日のアルコールは全面禁止。
また休日飲む時のアテを袋菓子からできるだけ手作りものにする。

以上の生活改善をしてこれから健康ダイエットに励みたいと思います。

●そしてbeach girlの現在・・・

体重49kg(_ _。)・・・シュン。目標体重はとりあえず45kg

beach girlの健康ダイエット近況は、これからも勝手に連載していきますので、
どうぞ応援宜しくお願いいたしますぅヽ(゚◇゚ )ノヽ( ゚◇゚)ノ



sunnybeach1 at 21:56コメント(0)トラックバック(0) 

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